Cómo defenderse de un puñado derribando al agresor por el hombro

Contenido

• instrucciones
• consejos
• advertencia
• Qué necesitas

Alguien está a punto de dar un golpe en su cara y su única ruta de fuga está bloqueada. ¿Que hacer?

instrucciones

1. Dale un paso cerca del agresor desviándose del puñetazo.

2. Mantenga su mano izquierda alta para protegerse del golpe. La palma de la mano debe estar orientada hacia fuera y los dedos juntos.

3. Mueve tu mano izquierda y agarra el puño de ataque del agresor con tu mano izquierda.

4. Agarra el hombro del mismo brazo con tu mano derecha.

5. Deslice su pie derecho hacia delante, colocándolo detrás de la pierna del frente del agresor, muslo contra muslo.

6. Empuje el hombro del agresor y haga un gancho alrededor de su pie.

7. Empuje hacia el suelo.

8. Levante la rodilla y pise con fuerza con el talón en las costillas de su oponente, si es necesario.

9. Corre hacia lejos cuando tu agresor tiene dificultades para levantarse.

consejos

• La velocidad es esencial. Cuanto más rápido se ejecute la técnica, más efectiva será. Usted también puede evitar la resistencia del agresor de esta manera.

advertencia

• Las técnicas de autodefensa pueden causar daños serios. Tenga cuidado al practicarlas con un socio. Si se enfrenta a un agresor, siempre intente escapar primero.

Qué necesitas

• Equipos de artes marciales
• uniformes
• vídeos