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Una cosa es una mujer ser fuerte y asertiva, otra es ella demostrar patrones enfermos de control en las relaciones. Si usted está interactuando con una mujer dominadora, usted necesita confrontarla y establecer límites firmes. Una mujer dominadora puede no ser consciente de que está actuando de esa manera. Tacto y honestidad son fundamentales para el enfoque inicial.
instrucciones
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Escriba una lista de situaciones en las que usted sintió que la mujer en cuestión actuó de una manera dominante y dominante. Evite las descripciones como "usted fue mandona ayer en el refrigerador", pues ese es un punto subjetivo. El uso de descripciones concretas e impersonales como "ayer, en el refrigerador, me dijiste para volver a mi mesa, aunque no tuviera autoridad para darme esa orden. Su cara estaba roja y usted apuntó su dedo a mí".
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Marque un horario con la mujer en cuestión. Dígale a ella que usted aprecia su papel en su vida y habla sobre sus mejores virtudes. Cuente a ella que usted necesita hablar sobre algunos comportamientos dominadores que cree que ella está manifestando. Lea la lista de incidentes específicos y pida que sólo responda cuando se hablan todos los temas. Pídale que escuche las críticas de corazón abierto, y diga que hará lo mismo cuando ella responda.
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Hable a ella que la dinámica en su relación necesita cambiar. Establecer, juntos, reglas básicas para la relación. Si no desea participar, establezca usted mismo. Algunas fronteras interesantes para ser establecidas son: no imponga ninguna opinión más de una vez, no pida que haga algo que usted no tiene autoridad para demandar, y cuida de sus propias cosas en vez de intentar controlar cada detalle de mi vida.
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Déjela saber que, en el futuro, usted se enfrentará en el momento en que se siente que ella está actuando de manera dominadora. Dígale a ella que, si el comportamiento continúa, usted necesitará salir de la relación hasta que los cambios propuestos se hagan. Si la mujer en cuestión es una compañera de trabajo, dígale que le informará el problema a su superior si la situación no se resuelve.
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Fortalecer la relación agradeciendo a la mujer en cuestión por haberse encontrado con usted y decir que usted valora la relación y ella.
consejos
- Manténgase apegado a sus recursos y confronte comportamientos inadecuados inmediatamente. Usted tiende a tolerar comportamientos dominantes después de un momento de confrontación. Esto es un error e indica a la mujer que estos comportamientos son normales.
- Haga un entrenamiento sobre asertividad si usted tiende a ceder ante una mujer dominadora. Esto le ayudará a ser más firme y establecer límites.
advertencia
- No entre en una discusión con una mujer dominadora. Este es su pasatiempo, y la situación sólo se agravará. Simplemente mantenga firme en relación a los límites que usted estableció y se niegue a justificarlos. Estos son sus límites personales en la relación, y listo.