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La soledad es una de las emociones más comunes que las personas recién divorciadas tienen. Incluso si la tensión y el estrés pueden haber disminuido - e incluso si siente que la separación era la mejor opción - usted todavía puede sentir un vacío en su vida. Esto es muy común y, afortunadamente, es generalmente temporal. Ajustar a sus nuevas circunstancias puede llevar algún tiempo, pero no tenga miedo, pues con el tiempo, su vida se llenará con nuevas actividades y rutinas.
instrucciones
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Defina nuevas metas. Es hora de empezar a mirar hacia adelante en lugar de hacia atrás. No te mire como un solitario. En vez de eso, concentrándose en el tiempo libre para hacer las cosas que siempre quise, pero nunca tuvo tiempo. Algunos ejemplos pueden ser:
• Concentrarse en comer mejor (ya no necesita preocuparse por lo que le gusta a la otra persona). • Ejercite más. • Pase más tiempo de calidad con sus hijos (si corresponde). • Cambie su cabello o estilo de ropa. • Redecore su casa para reflejar mejor su gusto personal. • Limpie todos sus armarios y cajones para que se vuelva más organizado. • Inicie un nuevo pasatiempo. • Aprenda una nueva lengua. • Encuentre formas creativas de ganar dinero extra. • Pasa más tiempo en su desarrollo espiritual. • Haga clases en su universidad local. • Reencuentra viejos amigos. • Pase más tiempo con el resto de su familia. • Explore sitios que pertenecen a sus intereses personales.
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Inicie actividades que ayuden a conocer nuevas personas. Aunque puede ser un poco espeluznante al principio, hay toneladas de maneras que usted puede conocer a nuevas personas en su propio país. (Esto no tiene nada que ver con el noviazgo. Si usted es recién divorciado, puede ser un poco temprano para involucrarse con alguien nuevo). Hacer algunas de las siguientes cosas pueden ayudarle a hacer amistad con otras personas que comparten intereses en común con usted.
• Vaya a las reuniones del Vigilantes de Peso. • Haga clases de yoga, meditación, tai chi, etc. • Aprenda un nuevo hobby en una atmósfera social (clases de pintura en su tienda de artesanía local, por ejemplo). • Haga algunos cursos universitarios. • Ser voluntario en un refugio local, hogar de ancianos o centro de alfabetización. • Involucrarse en la recaudación de fondos para una institución de caridad local. • Participa en un grupo de apoyo para los divorcios.
Planifique estas reuniones o clases para después del trabajo o los fines de semana cuando tenga su nuevo tiempo libre. Esto mantendrá la soledad lejos y también ayudará a alcanzar algunas metas personales.
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Trabaje en la construcción de su autoestima y optimismo. Usted acaba de pasar por un momento muy difícil y probablemente su autoestima puede haber llevado un golpe o dos en el proceso. Afortunadamente, hay toneladas de recursos que pueden ayudarle a sentirse mejor sobre sí mismo y la vida en general. Compre libros de autoayuda, cintas o películas que le ayudarán a sentirse inspirado. Es difícil sentirse mal al oír una cinta sobre todas las razones que usted merece sentirse bien. Hay también pequeños grupos que se reúnen para discutir cómo construir su autoestima y sentirse mejor sobre sí mismo. Usted puede encontrar muchos de estos grupos planeando confraternizaciones locales a través de foros en línea. No se olvide que hay también una tonelada de sitios que tienen esa información de autoayuda disponible para usted sin ningún costo. Incluso si no está a punto de encontrar con extraños personalmente, los foros en estos sitios son lugares maravillosos para el intercambio de pensamientos, ideas y para obtener consejos útiles.
consejos
- Percibe que este sentimiento de soledad que está experimentando ahora no durará para siempre. Usted está simplemente pasando por un gran cambio de vida y cómo todo "el tiempo cura antiguas heridas". Entonces, dé a sí mismo permiso para aceptar este período de transición. Ella realmente se verá mejor.