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La irritación en la garganta provoca picazón y dolor. A veces también es difícil tragar. Ellas pueden ser causadas por una serie de cosas, incluyendo infección viral, alergias y abuso vocal, como cantar por largos períodos o gritar. La irritación de la garganta normalmente se va en cuanto se trata la causa. Mientras tanto, hay varias opciones disponibles para aliviar la molestia.
Té caliente
Las bebidas calientes, como el té, pueden ser muy reconfortantes para la garganta. El calor aumenta el flujo sanguíneo y mejora la circulación hacia el área, lo que puede permitir que se cure más rápidamente. Los tés de hierbas, como la manzanilla, pueden ayudarle a relajarse, lo que puede disminuir los síntomas. El dolor aumenta cuando el cuerpo está tenso y estresado; de la misma forma, disminuye si el cuerpo está suelto y relajado. La adición de sustancias calmantes como la miel o el jugo de limón al té proporcionará el doble de beneficio. La miel "encapa" la garganta, protegiéndola de sustancias irritantes, mientras que el limón estimula la producción de saliva, haciendo más fácil tragar.
Plantas medicinales
Algunas hierbas, como la lavanda, la Echinacea y el olmo rojo, pueden reducir el dolor, la hinchazón y la picazón asociada con la irritación de la garganta. Echinacea también puede reducir el período de tiempo de irritación si es causada por el virus del resfriado. De acuerdo con una evaluación clínica basada en evidencias publicadas en la edición de agosto de 1999 del "The Journal of Family Practice", Echinacea produjo resultados positivos en términos de la reducción de la duración y la gravedad de las infecciones respiratorias en ocho de los nueve ensayos clínicos realizados.
Gargarejo con agua salada
De acuerdo con la Universidad de Pittsburgh, la gargarejo con solución de agua salada es una de las maneras más eficaces de reducir temporalmente los síntomas de las irritaciones en la garganta. La gárgaras con agua salada reduce la inflamación de los tejidos de revestimiento y elimina sustancias irritantes de la garganta. En general, es aconsejable mezclar 1/2 cucharadita de sal a 250 ml de agua tibia y enjuagarse cada tres o cuatro horas.
Medicamentos sin receta
El paracetamol y el ibuprofeno, los analgésicos que no necesitan receta médica, son a veces eficaces para calmar el dolor de garganta. El paracetamol funciona aumentando el umbral de dolor general del cuerpo. El ibuprofeno es un medicamento anti-inflamatorio que se libera de la inflamación en el interior de los tejidos. Por lo general son seguros, pero el paracetamol puede ser problemático para aquellos con problemas hepáticos y el ibuprofeno puede causar o agravar las úlceras y los síntomas gastrointestinales. Las personas con estos problemas o cualquier otro problema de salud existente deben consultar a sus médicos antes de usar estas drogas.
Otras medidas
Cuidar de tu cuerpo cuando tienes una irritación en la garganta es importante para que la recuperación sea eficiente. Beber más líquidos hace que sea más fácil para su cuerpo funcionar, lo que significa que puede prestar más atención a la reparación de los daños causados a su garganta. Esto también evitar la congestión nasal y la formación de moco. Descansar también es importante para el proceso de recuperación. El propio cuerpo se repara mejor cuando en reposo, pues es capaz de concentrar más atención en lo que está mal con él, en vez de tener que equilibrar el gasto de energía y facilitar la digestión. El reposo vocal también es importante, especialmente para los que tienen una irritación debido al abuso vocal. Hablar mucho puede empeorar el cuadro.