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Los hilos de pelo se compone principalmente de proteínas. Las dietas ricas en proteínas pueden ayudar con el crecimiento capilar. La proteína de soja en particular es un alimento con bajo contenido de grasa, siendo una forma de incluir proteína en su dieta.
Como funciona
Los aminoácidos constituyen las proteínas. Cuando usted ingiere un alimento que contiene la proteína, éste se divide en aminoácidos. Sólo algunos tipos de proteínas contienen todos los ocho aminoácidos esenciales. La proteína de soja es uno de estos tipos.
Tipo de proteína de soja
Se dice que la proteína de soja ayuda en el crecimiento capilar sano. Granulado de lecitina de soja, tofu y leche de soja son grandes maneras de obtener proteína de soja en su dieta. Usted también puede tomar suplementos de proteína de soja.
Nutrición adicional
Para tener un crecimiento capilar sano, su dieta también necesita ser rica en hierro, sílice y calcio. Incorpore hojas verdes, verduras, avena y frutas secas en su dieta. Las mujeres también pueden tomar píldoras de acidófilo por algunos meses para revertir la caída del cabello.